Аквааэробика

Аква-аэробика – прежде всего, хорошо укрепляет ваше тело, делает Вас более гибкими, растягивает  все мышцы и связки, и при этом, сжигает лишние калории. Занятия аква-эробикой позволяют приобрести не только большую пользу для здоровья, но и море наслаждения.

Кроме того, водный массаж от аквааэробики оказывает прекрасное влияние на  вашу кожу, которая в дальнейшем, становится более упругой - это отличная  тренировка против целлюлита.

Занятия в воде содействуют нормализации кровообращения, улучшают координацию ваших движений, к тому же тренируют легкие и сердце, да  и просто поднимают  ваше настроение!!!

С помощью профессионального инструктора Вы  сможете ознакомиться с «водной терминологией», освоить базовые движения аква-аэробики, научиться правильному дыханию и особым приемам безопасного пребывания в воде.

Подробно